4000336031 微信 li1377174255
忙忙碌碌工作,您是否将您的健康看重?今天无锡私人教练给您带来的是随时健身保持健康。
1,保持头部挺直,慢慢向右边旋转,然后回到起始位置,慢慢向左旋转。这样来回重复四次,即可轻松运动到你的颈部。
2,目视前方,向右侧慢慢倾斜你的头,然后回到起始点,再向左侧慢慢倾斜。同样重复四次。
3,把肩膀向上抬,然后降低下来,再抬起,再放回原处。
这组动作需要重复八次。
坚持做下来,对您的身体健康大有好处!
更多资讯尽在:http://jnxianranwudao.soxsok.com/
全国电话:400-0336-029 QQ:214983449